赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、慢性消化道疾病、晚期肿瘤，慢性阻塞性肺疾病、泌尿系感染、慢性胃炎、痛风、脑梗死等临床常见疾病的诊治。

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向TA提问有用 (50)早餐对人体健康很重要，所以要尽量做到营养全面均衡，注意不要太油腻。首先谷物富含碳水化合物，能保证机体的能量，可吃一些馒头、包子，各种粥，多摄取一些优质蛋白，鸡蛋、牛奶、豆浆都是很好的。除此之外，早餐还可以适当的补充一些水果，如苹果，香蕉，火龙果等，进食这些营养物质基本能保障上午的正常工作和学习的需求。